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致全市中小學(xué)幼兒園學(xué)生家長的一封信
全市學(xué)生家長朋友：
2019年8月6日，我市甘泉縣美水街道辦發(fā)生5名學(xué)生溺水事故；8月9日，寶塔區(qū)姚店鎮(zhèn)又發(fā)生學(xué)生溺水事故。相隔三天接連發(fā)生兩起學(xué)生溺水事故，事故觸目驚心，教訓(xùn)極其慘痛。目前尚值暑假，孩子外出活動增多，容易脫離監(jiān)管，出現(xiàn)意外。
在此，我們再次深切呼吁：希望家長務(wù)必增強安全意識和監(jiān)護意識，切實承擔(dān)起孩子離校期間的監(jiān)管責(zé)任，看護好自己的孩子，加強對孩子的教育和管理，確保孩子生命安全。請您務(wù)必重視并重點做如下幾方面工作：
1.嚴(yán)防溺水事故。要教育和監(jiān)護孩子不私自下水游泳，不擅自與他人結(jié)伴游泳，不在無家長帶領(lǐng)下游泳，不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救。
2.注意交通安全。要教育和監(jiān)護孩子自覺遵守交通信號、交通標(biāo)識，文明出行。過馬路要走過街天橋或斑馬線，不橫穿馬路，不亂鉆跨越護欄，不在馬路上追逐、玩耍；乘坐公交車時，站臺排隊等候依次先下后上；乘車做到“四不乘”：非法營運車不乘、報廢車不乘、無照車不乘、超載車不乘。
3.重視飲食衛(wèi)生。要教育和監(jiān)護孩子注意飲食衛(wèi)生，不購買“三無”食品，不吃過期、變質(zhì)或不衛(wèi)生的食品，不吃來歷不明的水果、野果、食品等，防止食物中毒。
4.防范意外傷害。要教育孩子増強自我防范意識，單獨在家不給陌生人開門，不接受陌生人食品，不搭乘陌生人車輛，不到陌生人家里去玩，更不能跟隨陌生人外出。出門在外一旦發(fā)現(xiàn)有陌生人尾隨糾纏，應(yīng)快速走向人多的地方，尋找機會向街頭民警求助。
5.防火防電防雷。要教育和監(jiān)護孩子注意用電、用氣防火安全；不玩電、不玩火，使用炭爐、液化氣、電器時注意安全；雷雨天不要打開電視機、電腦等電器，不要在變壓器、變電箱、危險品存儲倉庫等附近玩耍。
6.文明安全度假。要引導(dǎo)孩子文明上網(wǎng)、文明用網(wǎng)，遵守公共秩序，愛護公共環(huán)境，不抽煙、不酗酒，遠(yuǎn)離毒品；從“灑掃應(yīng)對”做起，弘揚傳統(tǒng)美德，傳承良好家風(fēng)；要以身作則，厲行節(jié)約，陪同孩子參與社區(qū)文明創(chuàng)建和文化活動，帶領(lǐng)孩子參觀愛國主義教育基地和博物館、美術(shù)館、科技館、紀(jì)念館等公益性文化設(shè)施，開展豐富而有意義的社會實踐活動。
生命彌足珍貴，安全警鐘常鳴。學(xué)生安全工作需要各方面、全社會共同努力，密切配合，齊抓共管。讓我們痛定思痛，攜起手來，共同為保障廣大中小學(xué)生平安健康成長而努力!
延安市教育局
2019年8月10日
防溺六不準(zhǔn)
1.不準(zhǔn)私自下水游泳;
2.不準(zhǔn)擅自與他人結(jié)伴游泳;
3.不準(zhǔn)在無家長或老師帶領(lǐng)的情況下游泳;
4.不準(zhǔn)到無安全設(shè)施、無救護人員的水域游泳;
5.不準(zhǔn)到不熟悉的水域游泳;
6.不準(zhǔn)不會水性的學(xué)生擅自下水施救。
“防溺水，做好四不要”
1.不要隨便到野外水域游泳；
2.不要去不熟悉水域，以及深水、冷水區(qū)、污染水域游泳；
3.不要在危險地段，推拉玩鬧、清洗衣物、打撈物品等；
4.不要在惡劣氣候條件下游泳。
游泳小常識
1.如果你的同伴不是家長、成年人，在出現(xiàn)險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。
2.身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、紅眼病等慢性疾病患者感冒、發(fā)熱、精神疲倦、身體無力都不要去游泳。
3.參加強體力勞動或劇烈運動后，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒。
游泳前準(zhǔn)備活動
1.通過跳躍、慢跑使身體發(fā)熱但不出汗至2-4分鐘，其目的是使身體內(nèi)各個器官進入到活動狀態(tài)。
2.做徒手操。體育課老師經(jīng)常采用的，使身體各關(guān)節(jié)、韌帶及身體肌肉做好充分活動準(zhǔn)備以防受傷。通過跳躍、慢跑使身體各關(guān)節(jié)、韌帶及身體肌肉做好充分活動準(zhǔn)備以防受傷。
3.入水前用冷水淋浴一下,以適應(yīng)水溫，然后下水；入水后不宜馬上快速游泳，更不易游入深水區(qū)。
水中抽筋及處理方法
1.手指抽筋。將手握成拳頭，然后用力張開，這樣迅速交替做幾次，直到解脫為止。
2.一個手掌抽筋。另一手掌猛力壓抽筋的手掌，并做振顫動作。
3.上臂抽筋。握拳，并盡量曲肘，然后用力伸直，反復(fù)幾次。
4.小腿或腳趾抽筋。先吸一口氣，仰臥在水上，用抽筋肌體對側(cè)的手握住抽筋的腳趾，并用力向身體方向拉，另一只手壓在抽筋一側(cè)肌體的膝蓋上，幫助伸直，就可以得到緩解。如一次不行，可以連續(xù)做幾次。
5.大腿抽筋。吸一口氣，仰臥水上，彎曲，抽筋的大腿，并彎曲膝關(guān)節(jié)，然后用兩手抱著小腿用力使它貼在大腿上，并加振顫動作，最后用力向前伸直。
溺水自救篇
1.呼救。不會游泳，要邊拍水邊呼救。
2.漂游。順著水流,邊漂邊游。
3.放松。如有人相救，不可緊緊抱住搶救者。
延安北大培文學(xué)校暑假安全倡議：
孩子們因為年齡小，心理不夠成熟，特別容易忽略潛在的危險。暑期，家長和老師們需格外當(dāng)心，無論是孩子在家還是外出游玩學(xué)習(xí)，都要做好安全教育和防范工作！
讓我們共同努力確保孩子生命安全健康成長！
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